Bulan Kedua Kehamilan: Ingin Makan yang Segar-segar

rsicahayagiri

Halo Bunda, Selamat sore dan berjumpa lagi dengan kami +RSI Cahaya Giri  :)
Hari ini kita akan share panduan bagi calon bunda terbaik untuk kehamilan bulan kedua ya bund




 

•  Waktunya ke Dokter!
  Bagi yang sudah periksa bulan lalu, lebih baik pergi ke dokter obgin yang sama, tapi bila dirasa kurang nyaman bisa membawa ke dokter rekomendasi lainnya dengan membawa catatan pemeriksaan sebelumnya. Salah satu yang kami sarankan bisa berkonsultasi langsung ke tim dokter spesialis +RSI Cahaya Giri  ya bund. 

•  TORCH, Binatang Apa Itu?
  TORCH adalah TOksoplasma, Rubella, Cytomegalovirus, dan Herpes. Keempatnya adalah gangguan kehamilan yang disebabkan virus dan dapat membahayakan janin. Kemungkinan yang terjadi bisa karena memelihara kucing atau binatang peliharaan lainnya, sering makan sayuran atau steak mentah dan pernah berkontak dengan penderita. Lebih baik segera periksakan darah Anda.

• Apa yang Terjadi pada Tubuh?

1. Hantu Morning Sickness
   Tidak hanya disebut mual di pagi hari, tapi bisa terjadi di siang, sore bahkan malam hari. Diduga penyebabnya dikarenakan faktor hormonal dalam tubuh. Hal ini akan berkurang ketika kehamilan melewati umur 3 bulan karena hormonal ibu mulai seimbang. Atasi morning sickness dengan pengaturan pola makan ya bunda.
2. Tamu Plasenta
   Plasenta adalah organ baru yang hadir di tubuh Anda. Ia memproduksi hormon-hormon yang dibutuhkan pada kehamilan.
3. Hormon dan Hormon
   Banyak hormon yang diproduksi oleh tubuh diantaranya: Human Placental Lactogen (memproduksi ASI dan memeriksa guna plasenta sehingga menyebabkan payudara ibu membesar), Relaksin (melunakkan leher rahim dan mengendurkan sendi panggul), Estrogen (meningkatkan volume darah sehingga mempengaruhi seluruh aspek kehamilan seperti merangsang saluran susu dll), Progesteron (mempertahankan kehamilan, mengendorkan otot polos sehingga mempengaruhi seluruh aspek kehamilan seperti merangsang pembesaran kelenjar payudara dll), dan Melanocyte Stimulating Hormone (merangsang kulit menghasilkan pigmen sehingga membuat hitamnya kulit di bagian tertentu seperti leher).
4. Produksi ASI
   biasanya Anda perlu membeli bra 1-2 nomor lebih besar sebelum hamil
5. Rahim Melebar
   Rahim tumbuh dan melebar sekitar 1000 kali volume aslinya agar dapat menampung janin.
6. Vagina
   Sel-sel otot vagina membesar, dinding mukosa menebal akibatnya cairan vagina terasa lebih banyak sehingga disarankan jangan dicuci dengan sabun.
7. Ekstra 2 Liter Darah
   Saat hamil persediaan darah menjadi 2 liter lebih banyak dari biasanya. Sehingga pastikan ketersediaan volume darah dengan asupan zat besi yang cukup dari makanan.
8. Organ Tubuh Bekerja Keras
   Jantung, Paru-paru, Ginjal dan Persendian bekerja keras.
9. Sistem Pencernaan
   Meningkatnya kadar hormon progesteron mempengaruhi kerja otot halit termasuk sisa makanan yang menumpuk sehingga terjadilah sembelit atau susah buang air besar.

• Waspada Obat
  Masih banyak ibu hamil makan obat-obatan sembarangan. Padahal itu bisa membahayakan janin, lho! Selalu berkonsultasi dengan dokter untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
• Seks di Awal Kehamilan: Hati-Hati Sayang...!
  Silahkan lakukan di trimester berapapun, kecuali jika kehamilan didiagnosis bermasalah oleh dokter, tapi tetap berhati-hati!
• Makan Sedikit tapi SERING
  Mual muntah bukan halangan, Tetap harus makan, Bunda! Disarankan melakukan ini:

1. Makan setiap 1-2 jam atau makan sedikit-sedikit tapi sering
2. Makanan kaya karbohidrat bisa mengurangi mual seperti roti gandum, kentang, ubi dan pisang
3. Vitamin B6 bersifat anti mual ada di gandum, kentang jamur, pisang dll
4. Makan hidangan berkuah bening seperti sop, bayam, oyong, daun katuk
5. Minum susu ibu hamil anti mual
6. Sering minum air putih tambahkan lemon bila kurang enak
7. Makan buah-buahan segar
8. Konsumsi yang pedas dan asam bila terasa segar bagi Anda tapi jangan berlebihan
   
   Jangan lakukan:

1.  Makan sekaligus banyak
2. Makan terlambat sehingga keroncongan
3. Makanan berlemak misalnya tumisan, gorengan dkk
4. Makanan bersantan misalnya opor dan rendang dkk
5. Makanan berbumbu kuat seperti opor, gulai dkk
6. Makan kacang seperti kacang tanah yang kaya lemak
7. Minuman berkafein misal kopi dan teh
8. Minuman bersoda
9. Kurang minum

•  Perkembangan Janin Anda
  Pada minggu kelima panjang 10-12 mm, gumpalan cikal bakal tangan dan kaki semakin terlihat, pembuatan otak mulai bekerja. Terlihat 2 bintik cikal bakal mata. Mulai ada cikal bakal hidung dan bibir.
  Pada minggu keenam gumpalan tangan mulai bergerak, sel-sel yang akan membentuk jenis kelamin bergerak menuju alat kelamin.
  Pada minggu ketujuh berat 13-15 gram detailnya mulai tampak misal rongga mulut, ukuran otak meningkat, janin berganti nama dari embrio tetapi fetus karena mulai berkembang.
  Pada minggu 8 Jantungnya mulai lengkap terbentuk 4 rongga; tonjolan yang membentuk paru-paru sudah diliputi selaput paru; saluran ginjal semakin berkembang; saluran kencing, alat kelamin dan anus berkembang.